오늘은 글루코사민 추천과 효능에 대해서 알아보도록하겠습니다.
무릎,허리,어깨 통증이 느껴지시나요 ? 노화가 진행되면 무릎과어깨통증이 나타난다고합니다.
신체의 기능은 나이가 들어가면서 점차적으로 쇠퇴합니다. 무릎과 어깨 연골또한 마찬가지입니다.
그래서 연골을 관리해주는 영양제로 글루코사민과 MSM을 섭취해시는 분들이 늘어나고있습니다.
글루코사민 효능 및 부작용
글루코사민이란 ?
글루코사민은 아미노당이라고 불리는 물질 중 하나로 체내에서도 생성됩니다. 인간의 연골 등의 주된 성분이며, 게나 새우 등 갑각류의 껍질에 포함되는 키틴질이라는 성분이 분해됨으로써 만들어집니다.
관절 내에서 쿠션과 같은 작용을 하고 있기 때문에, 글루코사민의 섭취에 의해 골관절의 움직임을 매끄럽게 하거나 관절의 통증을 완화시키는 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
글루코사민은 나이를 거듭함에 따라 적게 되는 것 외에 체내에서도 만들어지기 어려워진다고합니다.
글루코사민은 관절의 연골 생성에 필요한 원료
글루코사민은 아미노당이라고도 불리는 물질로, 우리 신체 중에서도 포도당을 원료로 만들어지는 건강 성분입니다.
신체에서 만들어진 글루코사민도 음식에서 섭취한 글루코사민도 연골의 성분인 히알루론산이나 콘드로이틴 황산의 원료가 됩니다.
그 외 연골의 성분에는 콜라겐 등도 포함됩니다.
연골의 건강을 유지하려면 글루코사민은 물론이지만 다양한 건강 성분을 섭취하는 것이 중요합니다.
무릎이나 허리 어깨 관절 통증 원인
무릎이나 허리, 어깨 통증은 종종 노화로 인한 것이 원인입니다.
불행하게도 신체의 기능은 나이가 쌓이면서 점차 쇠퇴합니다.
글루코사민이나 콘드로이틴과 같은 체내에서 생성되는 성분도 노화에 의해 생산율은 현상해 가고, 관절 내에서의 유연성이나 탄력성이 자주 잃어 갑니다.
관절을 구성하는 성분이 줄어들면 부서지기 쉽고, 연골이 부드럽게 줄어들면 뼈가 부딪혀 주변 신경에 전달되어 통증이 나옵니다. 중노동이나 격렬한 운동 등 무릎이나 허리, 어깨를 너무 많이 사용해 버리는 행동을 계속하는 것도 통증의 원인이 됩니다.
글루코사민 부작용
기본적으로는 글루코사민의 섭취는 안전이라고 합니다만, 고용량으로 섭취했을 때에는, 위부의 불쾌감, 가슴앓이, 졸음, 두통 등의 증상이 일어날 가능성은 있습니다.
다만, 일반적인 사용량을 사용하는 분에는 이러한 증상은 일어나지 않을 것입니다. 한편, 임산부, 수유부, 소아에서의 안전성은 확인되지 않았기 때문에 일반적으로 권장되지 않습니다.
글루코사민 TOP 7 추천
1.나우푸드 베지테리안 글루코사민
NON GMO 옥수수에서 추출한 글루코사민을 사용하여 제작하였습니다.
조개류에서 공급되어지는 글루코사민과 MSM을 포함하지 않아 채식주의자도 섭취가능합니다.
글루코사민은 연골 조직의 구성요소인 GAGs과 프로테오글리칸 형성에 꼭 필요한 요소입니다.
이 요소들은 물을 끌어들여 연골의 윤활 및 충격흡수를 도와주는 쿠션의 기능을 해줍니다.
글루코사민은 관절을 윤활시키고 연골과 결합 조직을 자극해 상처치유를 돕습니다.
건강한 관절과 구조를 유지하는데 도움을 줍니다.
1 캡슐 글루코사민 1500mg 함유
1 캡슐 MSM 1000mg 함유
마그네슘, 실리카 함유 밀, 글루텐, 콩, 우유, 계란, 생선, 갑각류, 나무열매 프리 채식주의자가 섭취할 수 있습니다
2.종근당 N-아세틸 글루코사민
잦은 스마트폰 사용으로 손목관절 이 걱정 되시나요 ?무릎이 뻣뻣해 계단을 오르내리기 가 두려우신가요 ? 아이를 돌보시느라 불편하신가요 관리하시면 달라집니다. 관절 건강,연골 건강을 위한 합리적인 선택을 추천드립니다.
기능성 원료인 N-아세틸글루코사민의 인체 적용시험결과 보행능력이 유의적 개선 계단승강 능력 능력 유의적개선
이런 분들에게 적극 추천드립니다. 원활한 신체의 움직임을 원하시는분 관절 및 연골의 건강을 원하시는 분들 관절 사용이 많은 스포츠를 즐기시는분들
3.닥터스베스트 글루코사민 콘드로이틴 MSM 캡슐
글루코사민 설페이트는 관절의 가동력을 돕습니다. 연골의 구성 요소인 콘드로이틴은 관절의 편안함과 윤활성을 향상시킵니다. MSM은 모발, 피부 및 손톱의 미용상의 이점 외에도 관절의 건강을 돕는 데 필요한 천연의 생체이용성 황을 공급합니다.
글루코사민 효능 관절 건강, 가동력, 편안함생기 있는 모발, 피부, 손발톱의 전반적인 건강성인 복용법 매일 캡슐 4정씩 음식과 함께 복용하시면 좋습니다.
4.내츄럴플러스 그린글루코사민
관절 및 연골의 건강을 위한 내츄럴플러스 그린 글루코사민 하루 2정으로 우리가족 관절을 튼튼히 관절 관리하세요
글루코사민을 원료로 하는 건강기능식품은 관절 및 연골 건강에 도움을 줄수 있습니다.
또한 그린 글루코사민은 관절및 연골 건강에 도움을 줄수 있음으로 식품의 약품안전처에서 기능성으로 인정 받았습니다.
그린 글루코사민은 1정당 글루코사민 황산염 750mg 섭취하실수있습니다.하루 2정으로 글루코사민 황산염 1,500mg을 섭취하실수 있습니다.
1일 2회 ,1회 1정을 물과함께 섭취해주세요
5.재로우 글루코사민 + 콘드로이틴 캡슐
글루코사민 (Glucosamine) + 콘드로이틴 (Chondroitin)
망간과 비타민 C와 함께 관절의 건강 지켜줍니다.
글루코사민 + 콘드로이틴 결합은 관절의 건강을 최적화 하는 비타민 C와 망간의 결합된 글루코사민 황산염과 콘드로이틴 황산염의 효과적인 품질을 제공하고있습니다.
글루코사민과 콘드로이틴 황산염은 관절을 윤활시켜 주는 중요한 구성 성분, 피부의 결합 조직의 주요 성분인 히알루론산의 생산에 관여하는 관절 조직의 필수 성분들입니다.
비타민 C와 망간은 콜라겐과 연골의 합성에 필요한 성분입니다.글루코사민 + 콘드로이틴 결합은 공동 존재의 영양분으로서 염화칼륨 (KCI) 만으로 안정되는 GS의 나트륨 프리의 유형입니다.
6.솔가 글루코사민 히알루론산 콘드로이틴 MSM 타블렛
엑스트라 스트렝스,건강한 관절 향상,편안한 움직임 증진갑각류, 글루텐, 밀, 유제품 불포함
글루코사민과 콘드로이친은 필수적인 기초 물질인 글리코사미노글리칸을 공급합니다.
글리코사미노글리칸은 건강한 연골 형성에 필요하며, 운동성과 다양한 움직임 및 유연성을 향상시킵니다.
운동이나 육체 활동에 의한 관절 스트레스를 완화시켜 줍니다.
콘드로이친은 연골과 관절 기능을 지원합니다.
MSM은 건강한 콜라겐, 결합조직, 관절연골과 관절 운동성을 지원해 주는 중요 미네랄인 황의 천연, 생제 이용 가능한 공급원을 제공합니다.
MSM은 시너지 효과를 발휘하여 글루코사민과 콘드로이친의 효능을 증진시켜 줍니다.
방부제, 인공 색소, 인공 향료가 함유되지 않았습니다.NON-GMO 제품입니다.
7.GNM자연의품격 연골 무릎 관절 MSM 비타민D
관절및 연골 건강에 도움을 줄수있는 msm&N-아세틸글루코사민을 배합하여 제작하였습니다.
골다공증발생 위험 감소에 도움을 주는 비타민 D 일일 섭취 기준 650%충족할수있습니다.
엄선한 5가지 부원료 상어연골분말,초록입홍합분말등을 함유하여 제작하였습니다.
관절 및 연골 건강에 도움을 줄수 있는 MSM과 N-아세틸글루코사민은 물론이며 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D까지 알차게 더하였습니다.
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