MSM 추천효능 부작용 및 식이유황 영양제 순위

오늘은 MSM 의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

MSM은 관절염에 정말 효능이 좋다고 알려져있는데요 정말 그런영양제인지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

msm 구매가이드

msm이란 ?

MSM은 천연 황 화합물로 통증과 염증을 진정시키고 몸을 따뜻하게하는 효능이 있다고합니다. 모든 생물에 존재하며 인간의 관절에있는 연골, 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등에도 포함되어 있습니다. MSM은 통증과 염증을 억제하는 뛰어난 진통 작용, 항염증 작용이 있다고 합니다.

MSM의 역사

MSM은 1980년대경부터 수많은 연구가 진행되어 왔습니다. 특히, 염증을 억제하는 작용, 진통 작용에 대해서는, 특히 일찍부터 임해지고 있습니다. 현재는, MSM이 가지는 작용에는, 폭넓은 효과가 보고되고 있어, 관절염, 건염, 근육의 경련, 요통, 관절 류마티스, 알레르기 증상, 인슐린 저항성의 개선, 탄수화물의 대사 개선, 상처의 치유 속도 향상, 모발 및 손톱 강화, 콜라겐 합성 향상 등 앞으로도 다양한 증상을 개선, 예방이 기대되고 있습니다.
최근 MSM은 간질성 방광염에 특히 효과가 있다고 주목받고 있습니다.

msm 기본 정보

MSM이란, 정식 명칭을 메틸설포닐메탄이라고 하며, 뼈나 피부, 그리고 세포 조직에 필요한 콜라겐을 건강하게 유지하는 기능이 있어, 건강한 몸의 조직을 만드는데 빠뜨릴 수 없는 성분입니다 . 관절통이나 근육통을 부드럽게 하거나 염증을 억제하는 효과가 기대되고 있습니다.
MSM은 모든 생물에 존재하며 다양한 재료에 포함된 황 성분을 함유한 물질입니다. 황은 인간의 신체의 단백질에 함유 된 미네랄로 피부, 머리카락, 손톱 형성에 작용합니다. 또한 탄수화물과 지질의 대사를 지원하는 역할도 있습니다. MSM은 질량의 약 34%가 황 원소로 구성된 성분입니다.
MSM은 인간을 비롯한 동물의 부신, 모유, 소변에도 포함되어 시스테인과 메티오닌 등 아미노산의 구성요소인 황의 공급원이 됩니다. 따라서 아미노산의 구성 요소로서 신체의 조직인 연골, 뼈, 힘줄을 만드는 중요한 성분입니다.MSM은 건강에 빠뜨릴 수 없는 것으로, 신선한 과일, 야채, 우유, 곡물 등에 포함되어 있습니다만, 그 양은 매우 소량이므로, 보충제 등으로 보충하는 것이 중요합니다.

msm 의 효과

알레르기 증상을 완화하는 효과

MSM은 꽃가루 알레르기 비염의 증상을 완화하는데 효과적이라는 연구 결과가 보고되었습니다. 50명의 환자를 대상으로 MSM을 1일 2600mg, 30일간 투여한 결과 호흡기의 증상이 개선되었다는 보고가 있습니다. 또한, 이때의 시험에서 MSM은 알레르기를 일으키는 히스타민과 IgE의 농도에는 영향을 주지 않았다.

간질성 방광염을 예방하는 효과

간질성 방광염은 빈뇨나 요의 압박감 등을 주된 증상으로 하는 방광의 점막에 염증을 일으키는 만성 염증 질환입니다. 일본에서는 별로 알려져 있지 않지만 미국은 많은 환자를 가지고 있으며, 그 대부분이 여성이라고 여겨지고 있습니다.MSM과 같은 효과를 가지는 DMSO의 투여에 의해 간질성 방광염의 증상의 개선은 이루어졌다고 합니다.

통증·염증을 경감하는 효과

MSM은, 관절의 파괴를 억제한다고 합니다.
또한 MSM은 관절염과 류마티스 통증을 완화시키는 효과가 있다고 주목받고 있습니다. 무릎 골관절염 환자 50명(40~76세)을 대상으로 한 시험에서 MSM을 1일(3g×2회) 12주에 걸쳐 경구 섭취시켰을 때 통증 지표가 개선되었다고 한다. 신고가 있습니다.

MSM 부작용

그리고 많은 MSM 복용자는 함께 먹는 약물과의 상호 작용으로 부작용이 발생할 수 있습니다. 전문가나 주치의와 상담하여 복용하십시오.

  • 임신이나 모유 수유에 대한 안전은 보장되지 않습니다. 사용을 삼가해 주십시오.
  • 실리마린, 히알루론산과 함께 MSM을 최대 3개월 이상 복용하거나 피부에 바를 때 일부 메스꺼움, 설사, 팽만감, 피로, 두통, 불면증 또는 알레르기를 악화시켰다는 보고가 있습니다.
  • 정맥류와 만성 정맥 기능 장애가있는 사람이 하체에 MSM을 포함하는 로션을 바르면 붓기와 통증이 증가 할 수 있습니다.
  • MSM은 혈액을 얇게 만들 수 있으므로 혈액 희석제를 복용하는 경우 복용 전에 의사와 상담하십시오.

MSM TOP 7 추천

1.재로우 MSM 1000mg 베지 캡

MSM은 항산화 및 단백질 형성 기능에 도움을 주는 미네랄 입니다. 유기황 화합물은 결합 조직 형성 및 활성 산소로 부터 몸을 보하는 역할을 합니다.

순수 MSM 다단계 증류 공정을 거쳐 얻은 고품질의 순수 MSM 입니다.

재로우 MSM 제품은 품질과 안정성을 인정받았습니다. 1정당 1000mg 함량을 함유하고 있습니다.

총 200캡슐로 하루하루 꾸준히 섭취하시면 2개월 ~3개월정도 복용이 가능합니다.

메뉴얼에서는 하루에 1~3캡슐을 권하고 있는데, 저희는 1일 1캡슐을 먹고 있어요.
물론 아침, 저녁으로 1캡슐이나 양을 늘려도 되지만, 이미 다른 영양제를 많이 복용하고 있기에 너무 과한 것은 좋지 않다는 판단에서에요.

아침 식사후에 먹고 있고, 식물성 제형이어서 캡슐 크기는 작지 않은데 목넘김은 수월한 편이에요.
부드럽게 잘 넘길 수 있고, 먹고 나서도 속이 부대끼거나 어려움을 느낀 적은 없어요.

영양제는 약이 아닌 보조제 개념이기에 이거 먹는다고 병이 없어지고 치료제로서의 역할은 아니에요.
때문에 건강을 보조하는 역할로 꾸준히 먹고 있고, 다른 것들과 병행해서 섭취하고 있기에 자로우 때문에 나았다 이런 말은 못하겠지만,
먹기 전과 후가 다른 것은 있는 것 같아요.

먹기 전에는 뻐근하고, 몸에서 소리가 나고, 관절에 아픔들이 있지만,
자로우 MSM과 젠와이즈, 보스웰리아 등을 함께 조합해서 먹고 나니 소리도 없어지고, 많이 부드러워진 느낌이에요.
이렇게 좋은 경험을 하였기에 앞으로도 지속적으로 섭취할 생각이에요.

양이 넉넉하고, 가격도 괜찮고 해서 부담은 없는 것 같아 다행이네요.
다 먹고 나서 다른 브랜드 찾다가 더 뛰어난 것 없으면 당연히 자로우가 좋은 것 같네요.이라는 후기가 있습니다.

2.닥터스베스트 MSM 1500mg 타블렛

1회당 1500mg의 msm을 섭취하실수 있는 식이보충제 제품입니다. 건강한 결합 조직 형성에 도움을 줄수 있은 황 화합물 입니다. 섭취 및 흡수가 용이한 타블렛 형태로 제작되었습니다.

요거 효과 진짜 있는것같아요!조금만 무리하면 손목 허리가 시큰해지는데 다른 영양제는 다 섭취하는데요 msm만 복용을 하지 않아 좋다는 소리듣고 바로구입!
배송은 그 담날 바로 칼배송염증 관절 시력 등등 좋다고 하길래 구입효과가 진짜 있어요
시큰 거림과 통증이 줄어들었어요~ 효과짱!!알약 자체가 크지만 평소 큰 알약도 잘 먹고 있어 부담없이 먹을수 있구요루 한알섭취라고 되어있지만 전 아침 저녁으로 두번 먹어요 이라는 후기가 있습니다.

3.나우푸드 MSM 1500mg 타블렛 글루텐 프리 비건

msm 1500mg 함유 제품으로 1일 1회~2회 식사와 함께 2알을 복용하시면 좋습니다.

msm 황 화합물로 과일,채소,곡물,동물성 상품, 해조류 등에 극소량 포함되어 있습니다.

한달 반 정도 먹었는데 관절이 아픈게 좀 좋아진거 같습니다뭐 좀 무리하면 아팠는데 매일 먹으니 덜 아픈거 같고손목이 특히 건초염이 있어서 일상생활에 지장이 잇었고

이 시국에 병원 가기도 머해서 약으로 버텨보자 한건데도움이 많이 된거 같습니다!!

그러나. 관절건강에 좋긴 하지만 부작용도 있습니다발목과 종아리의 하체부종이 증가할 수 있고속쓰림이 있을 수 있으므로 위장이 예민하다면 주의가필요합니다.

MSM의 효능과 부작용은 동전의 양면처럼 존재하니스스로의 판단여부가 중요합니다. 건강식품은 스스로 먹어서 효과가 있어야 하는거고 남이 효과가 있다고 맹신은하지 않아야 합니다.이라는 후기가 있습니다.

4.홀리데이즈 관절건강 MSM2000

100% 미국산 msm을 사용하여 제작하였습니다. msm은 식품의약품 안전처의 기능성 원료 인정을 받은 원료이며 홀리데이즈 msm 2000은 관절 연골 건강의 핵심 원료인 msm만을 100% 사용하였으며 다른 첨가물이나 부원료를 일체 첨가 하지 않았습니다.

2개월분 대용량의 제품이라고 말씀드릴수 있습니다.언제 어디서나 편안하게 2정 섭취를 간편하게 하세요

40대 초반이지만 퇴행성관절염으로 오랜기간 고생하는 사람입니다. msm을 알고 6개월간 복용했는데 솔직히 잘 모르겠더라구요
좋아지고있는건지 아닌지그렇게 자연스럽게 끊고 또 6개월정도 흘렀는데 관절통증이 어마어마해지고 그것때문에 삶의 질이 무너지고 있음을 느꼈어요
왜 갑자기 이렇게 통증이 심해지는건 이젠 평생 이렇게 통증을 달고 살아야 하는건지우울한 마음에 멍하니 티비를 보다가 msm광고를 보고 그제서야 내가 오랜기간 msm을 끊었구나 알게되었습니다.
그래서 먹던 msm을 바로 주문했어요~ 비타민C랑 같이 섭취하면 더 좋다고 해서 비타민도 같이 사왔어요
매일매일 열심히 복용해서 통증에서 벗어나볼께요이라는 후기가 있습니다.

5.솔가 MSM 1000mg 타블렛 글루텐 프리 비건 무설탕

매일 2회 1알 을 식사와 함께 섭취하시면 좋습니다.

이제품은 msm은 콜라겐,결합조직, 및 관절 연골 건강을 관리하실수 있는 마네랄인 자연적으로 존재하는 생체 이용률이 높은 황을 공급합니다.

무릎 관절 걱정되어서 50대 후반부터 복용했어요

주변 무릎관절로 고생하는 지인으로부터 추천받고 복용해서 먹기시작했어요

덕분에 무리한 운동을 해도 무릎이 아픈지 모르고 아직까지 건강합니다이약을 복용한후개인적으로는 눈에 띠게 좋아진건 오십대 초반에 갱년기로 힘들어지면서 간절기때는 몸이 잘 간지럽고 무슨 두드러기같은 피부병으로 고생했어요
그런데 이약을 복용후 그런 증상이 싹 없어졌어요 신기하게 몇년을 복용하다가 계속 한가지만 먹으면 안될거같아서 초록입홍합으로 바꿔서 일년 복용했는데 요즘 또 계절이 바뀌는 간절기라서 그런지 몸에 약간의 피부병증세가 나타나는 듯해서 다시 복용하기로 했어요이라는 후기가 있습니다.

6.캐나다 옵티MSM 2000 OptiMSM 연골 무릎 관절 영양제

FDA GRAS 등재 optimsm 원료를 사용하여 제작하였습니다.

2가지 복합 주원료 msm+비타민 c로 관절및 연골건강에 도움을 줄수 있습니다.

캐나다 생산 완제품 직수입 제품입니다. 믿고 섭취 하실수 있습니다.

7.동화약품 관절 연골 뼈 MSM 엠에스엠 2000

1897년에 설립된 대한민국 기업 동화 약품이 제작합니다.

식사후 1일 2회 1회 2정을 물과 함께 섭취하시는것을 권해드립니다.

견고 하게 설계된 2종 주원료 MSM,비타민D 관절,연골,뼈 건강을 위해 MSM2,000ms, 비타민D 2000IU를 주원료로 함유 하였습니다.

불순물의 최소화 기능성 원료 MSM의 기능성분 함량을 98% 이상이 되도록 제조 기준을 정하고 있습니다.

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