오늘은 코엔자임q10 에대해서 소개드리도록하겠습니다.
코엔자임 Q10 은 체내의 에너지를 만드는데 필요한 보효소의 하나입니다.
다양한 생명활동의 원동력을 낳는 것 외에, 강한 항산화작용을 가지는 것으로부터, 생활습관병이나 노화의 예방에 도움이 된다고 합니다. 오늘한번 오엔자임 Q10 제품 추천을 해드리겠습니다.
기본 정보
코엔자임 Q10은 세포 안에 있는 미토콘드리아에 존재하고 있어 생명 활동에 필요한 에너지의 대부분을 만들어 내고 있는 보효소입니다.
유비퀴논이라고도 불리고 있습니다만, 이것은 코엔자임 Q10이 모든 세포나 혈액 중에 존재하기 때문에, 라틴어로 「어느 곳에 존재한다」라는 의미를 가지는 「ubiquitous(유비쿼터스)」라는 단어로부터 유래하는 것 입니다. 코엔자임 Q10은 에너지를 필요로 하는 심장 근육과 골격근, 간 및 신장에 많이 존재한다고 합니다.
또한 코엔자임 Q10은 비타민 과 비슷한 기능을 가진 비타민 유사 물질이기 때문에 비타민 Q라고도합니다.
코엔자임Q10의 역사
코엔자임 Q10은 1957년 미국 위스콘신 대학의 크레인 박사 등에 의해 발견되어 소의 심장 세포의 미토콘드리아에서 분리 한 지용성 보효소가 코엔자임 Q10으로 명명되었습니다. 했다.
그 후, 코엔자임 Q10에 대한 연구와 개발이 활발하게 이루어지게 되어, 일본에서는 1975년부터 심근경색이나 뇌졸중, 당뇨병 등의 치료약으로서 코엔자임 Q10이 사용되고 있었습니다만, 2001년에는 식품으로서 인가되고 보충제의 원료로도 널리 이용되고 있습니다.
코엔자임Q10의 결핍증
코엔자임 Q10은 에너지를 만들어 내는 중요한 성분입니다만, 연령이나 식생활, 다양한 병 등에 의해, 체내의 코엔자임 Q10의 양은 감소한다고합니다.
체내의 코엔자임 Q10의 양은 20세대에 피크를 맞아 40세대 이후 급속히 감소한다고 합니다.
코엔자임 Q10이 부족하면 에너지 생산력이 떨어지고 피로하기 쉬워지고 피부 노화 현상이나 면역력 저하, 어깨결림이나 냉증 등이 일어난다고합니다.
코엔자임Q10 효과
피로 회복 효과
코엔자임 Q10에는 에너지를 만드는 기능이 있기 때문에 피로 회복 효과가 있습니다.
에너지를 만드는 힘이 떨어지면 신체의 다양한 장기와 조직의 작용이 약해지고 질병과 노화의 원인으로 이어집니다. 코엔자임 Q10을 섭취하면 효율적으로 에너지가 만들어지므로 피곤하지 않고 젊은 몸을 유지할 수 있습니다.
또한 코엔자임 Q10과 마찬가지로 에너지를 만드는 데 중요한 성분인 α-리포산과 포접 코엔자임 Q10을 조합하여 섭취하면 보다 효과적이라는 시험 결과가 보고되었습니다.
고등학교 야구부의 학생 30명이, 포접 코엔자임 Q10과 α-리포산이 배합된 서플리먼트를 1개월간 복용해, 복용 전후의 3000m의 지구주에서의 타임을 비교한 곳, 평균 타임은 12분 20 초에서 11분 50초로 단축되어 지구력 향상이 확인되었습니다.
피로 회복의 효과와 체력 향상에 도움이 되기 때문에 코엔자임 Q10은 스포츠 선수용 보충제로도 이용되고 있습니다.
피부 노화 방지 효과
주름과 처짐 등 피부 노화 현상은 콜라겐 감소로 인한 것입니다.
인간의 몸은 약 15%가 단백질로 구성되어 있으며, 이 단백질의 약 30%를 차지하는 것이 콜라겐 입니다. 콜라겐의 약 40%는 피부에 존재하고 피부의 탄력을 유지하는데 있어서 빠뜨릴 수 없는 성분입니다.
그러나 콜라겐도 코엔자임 Q10과 마찬가지로 연령과 함께 체내에서 만들어지는 양이 감소합니다.
코엔자임 Q10은 콜라겐을 만드는 피부의 세포를 활성화시키는 작용이 있습니다.
또, 코엔자임 Q10에는 피부의 턴오버를 정상화한다는 기능이 있습니다.
보통 피부세포는 28일간 다시 태어난다고 합니다만, 나이와 식생활, 잘못된 손질 등으로 턴오버 사이클이 흐트러집니다.
그 결과, 오래된 각질이 피부 표면에 축적된 채로 남아 있기 때문에 피부 거칠기, 기미 및 건조로 이어집니다.
코엔자임 Q10은 주름과 처짐 등 노화 현상을 개선하고 젊은 피부를 유지하는 효과가 있습니다. 이러한 효과로부터, 안티에이징(항노화)을 위한 서플리먼트나 화장품에 코엔자임 Q10이 이용되고 있습니다.
심장 기능을 보호하는 효과
코엔자임 Q10은 몸 전체에 존재하지만 심장에 특히 많이 존재합니다. 심장 질환을 가진 환자가 코엔자임 Q10을 섭취하면 운동 기능과 생활의 질과 쾌적성이 개선되었다는 연구 보고도 있습니다.
관절통을 개선하는 효과
관절의 연골 부분에는 콜라겐이나 수분을 유지하는 히알루론산 이나 글루코사민 , 콘드로이틴 등의 성분이 포함되어 있어 쿠션과 같은 역할을 하고 있습니다.
그러나 나이와 비만으로 인해 연골이 흩어져 버리면 관절의 뼈가 직접 문질러지고 통증이 발생합니다.
특히 무릎 관절은 체중을 지지하는 부분이기 때문에 부담이 걸리기 쉽다고 합니다.
포접 코엔자임 Q10과 콜라겐, 글루코사민, 비타민 C를 주성분으로 하는 보충제를 섭취시킨 곳, 관절통이 개선되었다는 보고가 있습니다.
코엔자임 Q10은 연골 세포를 활성화시켜 연골을 만드는 작용을 촉진하기 때문에 관절 통증을 개선하는 효과가 있습니다.
코엔자임q10 TOP 7 추천
1.닥터스베스트 하이 앱솔션 코엔자임q10 100mg 소프트젤
1회 제공량 당 100mg의 코엔자임 q10과 블랙 페퍼 추출물 5mg을 제공하는 식이 보충제 입니다. 섭취 및 흡수가 용이한 소프트 젤 형태로 제작하였습니다.
doctor`s best는 과학 기술을 기반으로 한 영양보충제를 제공하는 브랜드입니다.
200여 제품은 높은 품질 기준에 맞춰 철저히 조사하고 만들며 원료를 다루는 모든 과정을 철저히 검사하여 완제품을 생산합니다.
doctor`s best는 교육과 커뮤니케이션을 통하여 우리가 제공하는 제품에 대한 모든것을 투명하게 만들고자 노력합니다.
대표적인 항산화 성분인 코큐텐, 즉 코엔자임 Q10은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지만 (성장기에는 충분한 양이 생성됨)
30세부터 생성되는 양이 감소하다가 40세부터 급격히 줄어든다고 합니다. 코큐텐 하루 권장량은 100mg이지만, 식품으로 인해 섭취할 수 있는 코큐텐의 양은 굉장히 제한적이기 때문에 나이가 들수록 코큐텐은 반드시 챙겨 드시는 게 좋습니다.
참고로 이 제품은 딱 100mg이라 하루 1알씩 먹기에 아주 간편하고 좋아요. 알약 사이즈도 작은편에 속하기 때문에 먹을 때 목넘김도 너무 좋습니다.
알약을 잘 못드시는 분들도 부담없이 드실 수 있는 사이즈입니다.이라는 후기가 있습니다.
2.종근당건강 코엔자임q10 플러스
나이가 들어감에 따라 코엔자임q10이 줄어들게 됩니다. 코엔자임q10은 세포를 공격하는 유해산소를 억제시킴으로써 에너지 생성을 원할하게 하는 항산화 성분입니다.
식품의약품안전처에서기능성을 인정받은 건강기능식품 입니다.
유해산소 제거는 왜 중요할까요 뇌세포,혈관세포,피부세포는 유해산소에 의해 손상 박기 쉬운 부분이기때문에 유해산소를 제거하는 것이 중요합니다.
아스피린과 고지혈 약을 복용하고 있습니다. 약국에서 코큐텐을 소개해 주었어요 반드시 복용해야 된다는 얘기를 듣고.
쿠팡에서 찾다가 후기보고 구입하게 되었습니다 약 싸이즈가 큰약은 잘 복용하지 못하는데 싸이즈가 그다지 크지도 않고 먹기 좋은 크기라서 좋았습니다.
3일 복용했는데요. 첫날은 오후 3시쯤 복용했는데 무슨이유인지는 잘 모르겠으나 속쓰림이 살짝있는듯하여 다음날 부터는 식후에 복용했어요
개인적으로 위장이 좀 안좋아서 평소에도 속쓰림은 약간씩 있었습니다 아직까지는 눈에 띄는 효과는 잘 모르겠지만
피로감이 살짝 줄어든 느낌입니다 60정 구매했으니 꾸준히 먹어보려합니다. 더 좋은 효과 있으면 다시 올리도록 하겠습니다이라는 후기가 있습니다.
3.뉴트리코어 코엔자임q10 큐텐
코엔자임 q10이란 몸 속 안에 다양하게 존재합니다. 미토콘드리아에서 탄수화물과 지방산의 에너지를 ATP로 전환하는 중요한 구성 요소입니다.
항산화의 역할 세포를 공격하는 유해산소 억제에 도움을 주는 항산화 물질 혈압관련 역할 높은 혈압을 낮추는데 도움을 줄수 있습니다.
연질 캡슐을 만들 때 주로 사용되는 젤라틴 우피 돈피 어피 원료를 사용하지 않고 제작하였습니다.식물성 원료를 사용하여 제작하였습니다.
개별 PTP포장 제품의 안정성을 높이고 언제어디서나 간편하게 섭취하실수 있도록 위생적인 PTP 개별 포장으로 생산 된 제품입니다.
시험관 신선 2차를 준비중인 30대 후반여성입니다. 1차 난자 채취 때 (만35세) 이노시톨만 먹고 30개가 채취되어 5일배양 동결16개가 나와서 결과가 좋았어요.
그런데 동결 3차 를 진행하는 동안 3번다 6~9주차로 계류유산 되었어요. 남은 동결배아는 대기하고 유전자 검사를 위해 다시 난자채취를 시작했어요.
이번엔 이노시톨이랑 코엔자임큐텐를 꾸준히 챙겨먹었네요. 거기다 신랑이 고혈압이라 혈압낮추는데 좋다고해서 같이 꾸준히 먹었어요.
10일 후 수정되는 결과보고 다시 후기 추가할게요. 결과보고 다시 올릴려고 별이 4개입니다. 둘이서 먹으니 생각보다 빨리먹기에 대용량으로 이번엔 구매했어요.
뉴트리코어가 가격대가 좀 있는편인데 재료가 좋고 브랜드도 믿음직해서 구매했어요. 식물성캡슐에 천연성분이 많더라구요.
5개 묶음으로 샀더니 낱개로 구매할때보다 훨 저렴하네요. 미국에선 코엔자임큐텐이 필수영양소라 하더라구요.노화가 급격하게 진행되는 이 때 꼭 필요한 것 같아요.이라는 후기가 있습니다.
4.나우푸드 코엔자임q10 100mg 소프트젤 글루텐 프리
유비퀴놀이라 불리는 비타민 같은 구성물이 코엔자임 Q10이 함유된 영양제 입니다. 글루텐이 함유되지 않았습니다. 질병목적으로 섭취하실분들은 진단,치료,예방을 목적으로 사용하지마세요
노화방지 효과 지방질 과산화물(산화원인)에 대항함+동시에 산화형 비타민E를 환원형으로 안정화비타민E가 항산화 작용을 하는데 필수적인 역할합니다.
헬시오리진의 코큐텐(유비퀴놀) 50mg을 먹다가 도저히 가격감당이 안되길래
좀더 저렴한 유비퀴논 100mg으로 눈을 돌렸습니다.
흡수율은 유비퀴놀보단 좀 떨어질지라도 100mg이기도 하고 부담없이 꾸준하게 장기복용하기엔 이 제품이 낫다고 판단했습니다.
흡수율 상승을 위해 이것저것 첨가한 제품들이 많던데 몸에 어떤 영향을 끼칠지 모르다보니그냥 깔끔하게 코큐텐만 들어있는 제품을 찾다가 나우푸드의 이 제품이 그나마 깔끔한 편에 속하길래구입했는데 마음에 드네요.
나우푸드와 비슷하게 가성비 좋은 코큐텐 제품들도 몇몇 있었지만 일단 한동안은 이 제품으로 먹어볼까 합니다.이라는 후기가 있습니다.
5.솔가 메가솔브 코엔자임q10 100mg 소프트젤 글루텐 프리 무설탕
코엔자임Q10은노화, 운동 및 환경적 스트레스 요인들의 영향을 받을 수 있습니다.이 포뮬라는 흡수 및 동화를 최적화하기 위해 오일 기반 연질캡슐으로 제작하였습니다.
고혈압이 있어서 코큐텐3개월정도 먹었어요. 수축기 혈압은 먹으니 좀 내려온것 같구요.매일 점심때 하루도 안빼고 먹었네요. 저는 폴리코사넬을 솔가제품 먹고 있고 비오텐도 솔가제품으로 먹고 있습니다.
글루텐도 프리라서 망설이지 않고 구입했습니다. 먹으니 가뿐하고 혈압도 잡히는 것 같네요. 저는 코큐텐을 먹고 안먹고 팔저림도 다르게 느껴지고 뒷골 땡김 증상도 있고 해서 , 확실히 먹으니까 좋아지네요. 매일 꼭 챙겨드시고 혈압 조절 잘 하세요이라는 후기가 있습니다.
6.GNC 코엔자임q10 28.8g
GNC 코엔자임 Q10은 식약처 기능성 인정 최대 함량인 100MG을 함유하고 있습니다. 일일 권장섭취량 100%를 충족합니다.
항산화 기능을 도와줍니다. 코엔자임 Q10은 호흡및 에너지 대사 과정에서 생성되는 활성산소를 안정시켜 활성산소가 몸 속 세포 및 기관을 공격하는 것을 막아줍니다.
혈압이 다소 높은 성인에게 코엔자임 Q10을 섭취후 수축기 혈압과 이완기 혈압이 감소되었다는 기능성 원료 코엔자임Q10 인체 시험 결과가 있습니다.
GNC 코큐텐 부모님이 잘사드셔서 주문해드렸는데가격도 좋고 마음에 들어 하시네요 배송도 너무 늦지않고 괜찮았어요 만족스럽습니다라는 후기가있습니다.
7.세노비스 코엔자임q10 비타민C+셀런
식약처 일일권장 코엔자임큐텐 섭취량의 최대치를 함유 하였습니다.
유해산소로 부터 필요한 비타민C와 셀렌이 함께 함유되어 있습니다. 하루 한 캡슐로 간편하게 항산화 건강을 관리를 하실수 있습니다.
순도 98%이상의 엄선된 원료를 사용하여 제작하였습니다.
오메가3를 복용하면서 익숙한 세노비스에 코엔자임Q10상품이 있어 믿고 선택했습니다. 코엔자임Q10이 항산화에 도움을 줄 수 있고
높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다고 하여 스승의 날 선생님 선물로 드리려고요.
학원 선생님이지만 고교시절 울 아이를 잘 가르쳐주셨고 공부 외에도 많은 가르침을 주신 고마운 분이라
이제 졸업도 했고 진심으로 감사의 마음을 표현하고 싶어 어떤 선물을 드릴까 하다가 선택한 상품입니다.이라는 후기가 있습니다.
혹시 아래 정보가 필요하신분들은 참고부탁드리겠습니다.
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파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료르 지급받습니다.